TIPS PARA SOBREVIVIR A LA MENSTRUACIÓN

¿Qué es la menstruación?

La menstruación es un sangrado vaginal completamente normal en el cuerpo de la mujer. Cada mes tu cuerpo se prepara para un embarazo, pero si esto no sucede, entonces el útero comienza a desprenderse de su recubrimiento.

Cabe mencionar que cuando llega la menstruación por primera vez el cuerpo está dando una señal de que la pubertad esta llegando a su fin.

Algunos términos coloquiales de la menstruación son:

*Regla

*Período

*Mes

*Manchado

*Monstruosidad

*Zona roja

*Llegada de Andrés

*Estar en tus días

*Entre otros...

Aunque algunos pueden ser graciosos, estos son algunos términos que se le han adaptado a este ciclo natural de la mujer en la sociedad.
¡Prepárate para tu período!. En los siguientes puntos te voy a mencionar los"hacks" que me han funcionado. Espero que también a ti.

Elige el producto que más te acomode para tu menstruación

Con esto me refiero al uso de toallas, una copa menstrual, tampones o algún otro producto. El punto es que tú te sientas súper cómoda. No olvides buscar información sobre lo que vayas a utilizar, por ejemplo, cada cuando es recomendable cambiar una toalla, como colocar una copa menstrual, etc.

Utiliza una licra o un boxer aparte de tu calzón.

Esto te lo aconsejo en caso de que utilices una toalla, ya que te ayudará a que la toalla se quede en su lugar y aparte en caso de que llegues a manchar demás la toalla será un poco más difícil que manches tu falda, pantalón o la prenda que lleves puesta. 

Toma té de orégano para aliviar los cólicos, receta comprobada. Receta aquí

Al principio puede que te parezca algo anticuado o quizá no se te antoje, créeme, después de varias menstruaciones aliviando los cólicos con este té lo vas a amar. Su preparación es muy sencilla y puede funcionar en caso de que las pastillas para los cólicos no te alivien el dolor. 

Calor en el vientre 

El calor ayuda a relajar los ovarios y calmar el dolor de los cólicos. Puedes poner unas compresas calientes y acostarte boca abajo. 

Báñate en los días de tu período con agua caliente

Como te mencioné en renglones anteriores, el calor ayuda a relajar a nuestro organismo. Claro, el agua caliente a una temperatura que soportes, no es necesario que sea agua hirviendo. 

Si tienes que salir de casa

Siempre lleva toallas demás y un calzón extra por cualquier cosa. 

Come chocolate negro

En nuestro período hay una gran cantidad de magnesio, el chocolate negro te ayudará a recuperarlo.

Tienes que ir al médico si....

• Tienes dolores demasiado fuertes e incontrolables
• Tu período dura más de 8 días
• Tienes náuseas o vómito por los cólicos 

¿Como sobrevivo a la menstruación?